Warsztaty rozwojowe...
Każdy kurs to spotkanie z Tobą samym w łagodności, prawdzie i uważności.
Kiedy tworzę kursy online, myślę o Tobie, o Twoim rytmie, możliwościach i potrzebie uczenia się w sposób lekki, a zarazem głęboki. Wiedzę przekazuję w sposób klarowny i uporządkowany, tak by łatwo było ja przyswoić i zapamiętać. Ćwiczenia, które proponuję, pomagają przenieść teorię w praktykę, by to czego się uczysz, stawało się częścią Twojego codziennego życia.
Moje kursy traktuję jak wspólną przestrzeń miejsce, w którym spotykają się ludzie wrażliwi, otwarci, poszukujący. Choć łączy nas przestrzeń online, zależy mi, byś poczuł atmosferę bliskości, bezpieczeństwa i autentycznego kontaktu. Z doświadczenia wiem, że nawet przez ekran można tworzyć relacje pełne zaufania i wzajemnego zrozumienia.
Chcę, byś w moich kursach czuł się bezpiecznie i spokojnie, jak w gronie ludzi, którzy widzą Cię takim, jakim jesteś. Bo właśnie w takich warunkach najłatwiej jest dotknąć tego, co prawdziwe: swoich emocji, przekonań, ciała i zacząć budować nową jakość życia.
Rozmowa interwencyjna
Kurs jest zaprojektowany, aby krok po kroku uczyć, jak przeprowadzać skuteczne rozmowy interwencyjne i wspierać osoby uzależnione na ich drodze do zmiany. Rozwijaj swoje umiejętności w komfortowym tempie i zastosuj je od razu w praktyce!
"Czad- płonąca słoma" o przemocy w relacji
To warsztat, który łączy psychologię, duchowość i głęboką pracę nad sobą. Zaprasza do zrozumienia, dlaczego w relacjach czasem wybuchamy – i jak te wybuchy leczyć. To przestrzeń, gdzie świadomość spotyka się z duszą, a wiedza z doświadczeniem serca.
"Czad- płonąca słoma" o przemocy w relacji
To warsztat, który łączy psychologię, duchowość i głęboką pracę nad sobą. Zaprasza do zrozumienia, dlaczego w relacjach czasem wybuchamy i jak te wybuchy leczyć. To przestrzeń, gdzie świadomość spotyka się z duszą, a wiedza z doświadczeniem serca.
Pokusa będzie pukać codziennie-szansa tylko raz
Jak prosić o pomoc?
Proszenie o pomoc to pierwszy krok ku zmianie i odzyskaniu kontroli nad swoim życiem. Nie musisz mierzyć się z problemami samodzielnie, wsparcie specjalistów i bliskich może przynieść ulgę i otworzyć nowe możliwości. Ważne jest, by mówić otwarcie o swoich potrzebach i uczuciach. Pamiętaj, że proszenie o pomoc to oznaka odwagi, a nie słabości.

Zwróć się do zaufanej osoby
Czuję, że dłużej nie dam rady sam. Potrzebuję pomocy, ale nie wiem, od czego zacząć. Czy możesz mnie wysłuchać to wiele dla mnie znaczy

Poproś o wsparcie specjalistyczne
Mam trudności, z którymi nie umiem sobie poradzić samodzielnie. Chciałbym skonsultować się z terapeutą. Czy możesz polecić kogoś odpowiedniego?

Wyraź swoje potrzeby wprost
Czy moglibyśmy porozmawiać? Mam wrażenie, że potrzebuję wsparcia, a Twoja opinia czy rada byłaby dla mnie bardzo ważna
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, warto zwrócić się o pomoc do specjalistów, którzy oferują profesjonalną pomoc w trudnych chwilach. Możesz szukać wsparcia w następujących miejscach:
Darmowe linie wsparcia takie jak telefon zaufania, gdzie możesz porozmawiać z profesjonalistą, który pomoże Ci przejść przez trudne emocje. W Polsce dostępne są np. Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 oraz Telefon Zaufania dla Dorosłych 116 123.
Centra interwencji kryzysowej organizacje, które oferują wsparcie osobom w kryzysie emocjonalnym, w tym spotkania z psychoterapeutą czy doradcą. Znajdziesz je w niemal każdym większym mieście.
Poradnie psychologiczne i terapeutyczne, możesz skorzystać z konsultacji w publicznych poradniach zdrowia psychicznego lub umówić się na wizytę prywatnie, w zależności od Twoich preferencji i dostępności.
Pamiętaj, że prośba o pomoc to ważny krok w kierunku poprawy zdrowia psychicznego, a wsparcie jest dostępne w wielu formach.